【慢性痛】「頭痛薬が手放せない」生活から卒業するためにできること
自律神経型はかなりしつこいです。
【こんなお悩みありませんか？】
- 天気予報を見るまでもなく、低気圧が来ると頭がズキズキ痛む
- カバンの中にいつも頭痛薬を忍ばせていないと不安で外出できない
- 薬を飲む頻度が増えてきて、「このままで大丈夫かな」と不安がある
- 肩や首がパンパンに凝ると、決まって頭痛がついてくる
頭が痛くなったら、まずは市販の鎮痛薬を飲む。それが習慣になっていませんか？ 一時的に痛みを抑えるためには薬も必要ですが、何度も繰り返す頭痛の根本原因は、薬では解決できません。むしろ、薬に頼りすぎることで胃腸が荒れ、さらに自律神経が乱れて頭痛が治りにくくなるという悪循環に陥っている方も少なくありません。
◆ 頭痛の2大原因：筋肉の緊張と、自律神経の乱れ
頭痛の多くは、首や肩の筋肉がガチガチに固まって頭への血流が悪くなる「緊張型頭痛」と、ストレスや疲労で自律神経が乱れ、脳の血管が急激に拡張する「片頭痛」です。
どちらにも共通しているのは、「身体が過度な緊張状態にあり、リラックスできていない」ということ。そして東洋医学では、その緊張の根源は「お腹（内臓）の冷え」や「ストレスによる気の滞り」にあると考えます。
◆ 「こはね はり・灸院」の頭痛アプローチ
当院では、頭痛薬に頼らない生活を目指すためのトータルケアを行います。
- 首・肩ではなく、お腹と足元を整える 頭が痛いとき、頭や首を強く揉むと逆効果になることがあります。当院では、お腹を優しくケアして自律神経をリラックスさせ、足元のツボを使って頭にのぼった血流を下に引き下げます。
- 刺さない優しい鍼で、頭を包むような心地よさを 緊張で張り詰めた頭の周りの筋肉を、痛みのない優しい鍼でフワッと緩めます。施術後は「頭が軽くなって視界が明るくなった！」と喜ばれる方がとても多いです。
「今日も頭痛が起きるかも…」という不安から解放され、毎日をスッキリ笑顔で過ごせる身体を、一緒に作っていきましょう。
