【女性の悩み】30代・40代から始めるプレ更年期対策。今からできる身体の準備
対策はお早めに！
【こんなお悩みありませんか？】
- 最近、生理の周期が短くなったり、経血の量が今までと変わってきた
- これまでは平気だった小さなことで、妙にイライラしたり落ち込んだりする
- 急に顔がカッと熱くなったり、夜中に汗をかいて目が覚めることがある
- 「まだ更年期には早いはず…」と誰にも相談できずにいる
45歳〜55歳頃に訪れる本格的な更年期。しかし、その手前の30代後半〜40代前半にかけて、なんとなく体調の変化を感じることを「プレ更年期」と呼びます。 卵巣の機能が少しずつ変化し、女性ホルモンの分泌がゆらぎ始めるこの時期のケアが、その後何年もの毎日の快適さを大きく左右します。
◆ 東洋医学で見るプレ更年期：「血（けつ）」のゆらぎ
東洋医学では、女性の身体は「7の倍数」の年齢で変化していくと言われています。35歳、42歳という年齢は、まさに身体のエネルギーや血液（血）を貯蔵する力が少しずつ変化するタイミングです。 ホルモンのゆらぎによって自律神経が振り回されると、ほてりやイライラ、不眠といったサインが身体に現れ始めます。
◆ こはね はり・灸院の「ゆらぎに負けない」オーダーメイドケア
この時期に必要なのは、無理に身体を動かすことではなく、減少しつつあるエネルギーを「補い」、全身の循環を「巡らせる」ことです。
- お腹を優しく労わり、内臓からホルモンバランスを支える お腹（骨盤内）の血流を丁寧なケアで高めることで、卵巣や子宮への血流を維持し、ホルモンの急激な減少による自律神経のパニックを防ぎます。
- 刺さない優しい鍼で、心のゆらぎを丸くする 「なんだか不安」「理由もなく悲しい」といった心の乱れにも、優しい鍼の刺激が脳をリラックスさせ、安心感をもたらします。
年齢を重ねることは、決して怖いことではありません。これからの人生をさらに美しく、元気に過ごすための準備を、今から当院で一緒に始めませんか？
