【女性の悩み】「低体温」がもたらす不調のループ。平熱36.5度を目指す理由
体温管理は大事です。
【こんなお悩みありませんか？】
- 平熱を測ると35度台。周りよりも明らかに寒がり
- 風邪をひきやすく、一度体調を崩すとなかなか治らない
- 生理痛や肩こり、頭痛など、複数の不調を常に抱えている
あなたの平熱は何度ですか？もし「35度台」なら、それは要注意のサインです。 現代人に増えている低体温ですが、理想的な平熱は「36.5度〜37.0度」の間と言われています。体温が1度下がると、体内の免疫力は約30％低下し、食べ物を消化・代謝するための酵素の働きも半分近くに落ちてしまいます。つまり、低体温はあらゆる不調を引き起こす「万病の温床」なのです。
◆ なぜ体温が下がってしまうのか？
低体温の一番の原因は、筋肉量の減少や運動不足もありますが、最も大きいのは「内臓（特にお腹）の冷え」と「自律神経の乱れ」です。 ストレスによって自律神経が乱れると、血管が縮んで全身に温かい血液が巡らなくなります。また、冷たい飲食や胃腸の疲れによってお腹が冷えると、熱を生み出す工場である内臓の機能自体が低下し、体温が上がらなくなってしまうのです。
◆ 体温を上げるための「こはね流」アプローチ
当院の温活鍼灸は、一時的に外から温めるのではなく、自分の力で「熱を作り出せる身体」に変えていくことを目指します。
- お腹のケアで内臓の「工場」を再稼働させる お腹の緊張を緩め、血流を集めることで、内臓を内側からポカポカに活性化させます。内臓が元気に動き出すと、自然と基礎代謝が上がり、体温が底上げされます。
- マイルドなお灸と刺さない鍼で熱を補う 冷えが強いツボへじんわりと温かいお灸を据えることで、身体の奥深くまで熱を届けます。
平熱が36.5度を超えてくると、「そういえば最近、肩こりがラクになった」「生理痛の薬が要らなくなった」といった嬉しい変化が次々と起こり始めます。冷えに負けない強い身体を、当院で一緒に作りましょう。
